Pourquoi un stage de cohérence cardiaque

Une méthode naturelle pour se libérer du stress quotidien.

Maison, transport, travail, enfants… quelquefois le ton monte et à la seconde où l’emportement s’empare de nous, les regrets surgissent : " j’y suis allé un peu fort ! Je n’aurais peut-être pas dû réagir aussi violemment ! ". Le stress a pris possession de vos actes et de vos mots…

Le stress ne survient pas forcément suite à un gros souci mais pus souvent par l'accumulation des etits désagréments de tous les jours et cela dès le saut du lit :

… parce que vous ne trouvez pas votre pantoufle, parce qu’il n’y a plus de shampoing sous la douche, parce qu’il n’y a plus de lait, parce qu’il y a une tâche sur vos vêtements, parce que c’est jour de grève, parce que vous avez oublié de faire le plein d’essence, parce que vous êtes en retard…                         la pression monte, la cocotte explose... et nos collègues, notre conjoint, nos enfants en supportent souvent les conséquences !

Parce que nous n’avons plus le temps de souffler, je vous propose de vous initier à une méthode simple et naturelle, la cohérence cardiaque, que vous pourrez pratiquer au quotidien, n’importe où et n’importe quand : dans votre lit, dans le métro, dans votre voiture, à votre travail, dans une file d’attente… des minutes transparentes dans votre emploi du temps qui peuvent changer votre rapport aux autres, favoriser la communication émotionnelle avec l’enfant et vous apporter du bien-être.

Cette  méthode naturelle permet d'accueillir les émotions qui nous submergent et d'apprendre à en tirer un bien-être biologique et psychologique.  Elle améliore votre stabilité émotionnelle, augmente vos capacités de concentration et de prise de décision,  optimise vos performances.

Vous découvrirez, logiciel d'analyse de biofeedback à l'appui (mesure et visualisations des variations cardiaques) comment nos émotions influencent notre corps et comment modérer l'impact de nos émotions.