Cette méthode naturelle, la cohérence cardiaque permet d'accueillir les émotions et le stress qui nous submergent et d'apprendre à en tirer un bien-être biologique et psychologique. Elle améliore votre stabilité émotionnelle, augmente vos capacités de concentration et de prise de décision, optimise vos performances.
D’abord
appliquée
dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, la
cohérence cardiaque est
de plus en plus utilisée dans les programmes de
gestion du stress et
de l’anxiété, dans la régulation émotionnelle,
dans les programmes d’entraînement sportif
ainsi que dans la gestion
du
poids.
"Si vous souhaitez nous consulter afin de trouver une solution rapide à un problème de surcharge pondérale, ne vous attendez pas à une solution ’magique’. Il ne s’agit pas de vous imposer un régime restrictif et privatif qui favoriserait l’effet yo-yo.
Notre objectif n’est pas tant de modifier votre balance énergétique (alimentation/activité) en bouleversant votre alimentation mais plutôt de vous permettre de comprendre l’origine psychologique de votre dérive alimentaire.
En effet, toute contrainte ou privation alimentaire, même si elle est vécue positivement du fait des résultats rapidement visibles, peut contribuer à échéance à renforcer l’origine du déséquilibre psychologique vous ayant conduit à l’obésité. (Stress, conditionnement dans l’enfance, rupture psychologique dans l’adolescence, protection contre l’intrusion de l’autre).
En apprenant à prendre pleine conscience
de votre rapport à l’aliment grâce à cette méthode, vous deviendrez autonome dans
votre programme de rééquilibre et ne ferez plus de votre corps le réceptacle de
vos difficultés psychologiques.
C'est par l'apprentissage des méthodologies, des techniques et subtilités de cet art que vous évoluerez vers la zone réflexe, c'est-à-dire l'intégration de la cohérence dans votre quotidien. Le rôle du coach sera de vous accompagner dans les apprentissages de base et de vous guider dans vos objectifs personnels.
Si vous souhaitez découvrir cette méthode dans le cadre d'une formation découverte afin d'en comprendre la technique et les bénéfices sur votre quotidien, je vous invite à participer à un atelier.
Cette évolution de votre potentiel est facilitée par l'utilisation d'un logiciel d'analyse de biofeedback, sans lequel il n'y a pas de moyen objectif de savoir si vous êtes en cohérence cardiaque.