La cohérence cardiaque pour une vie plus saine

Découvrez pourquoi, comment, avec qui...

Un coach ! Pour quoi faire ?

 

Avoir un coach, c'est se donner les moyens d'atteindre ses objectifs plus vite et de manière plus efficace.

Maigrir et être en forme par la cohérence

Pourquoi suis-je fatigué sans raison ?
Pourquoi le soir c'est la télé qui me regarde dormir ?
Pourquoi j'ai des insomnies ?
Pourquoi mon rhume dure-t-il si longtemps?
Pourquoi je gère moins bien mon stress ?
Pourquoi je prends du poids ?
Pourquoi je n'ai plus d'énergie pour faire les choses que j'aime ?
Pourquoi je me blesse plus souvent au sport ?
Pourquoi mon endurance et ma récupération sportive diminue ?
Pourquoi je n'arrive plus à me concentrer ?

En pratique

Cette méthode naturelle, la cohérence cardiaque permet d'accueillir les émotions et le stress qui nous submergent et d'apprendre à en tirer un bien-être biologique et psychologique. Elle améliore votre stabilité émotionnelle, augmente vos capacités de concentration et de prise de décision, optimise vos performances.

Au coeur de l'émotion

Fréquence cardiaque

Variabilité cardiaque

Cohérence respiratoire

Bien-être... contrôle de l'humeur et contrôle du poids... soutien dans la maladie et défenses immunitaires...
Pourquoi se former à la cohérence cardiaque

Pourquoi se former à la cohérence cardiaque

Une méthode naturelle pour se libérer du stress quotidien.

Maison, transport, travail, enfants… quelquefois le ton monte et à la seconde où l’emportement s’empare de nous, les regrets surgissent : " j’y suis allé un peu fort ! Je n’aurais peut-être pas dû réagir aussi violemment ! ". Le stress a pris possession de vos actes et de vos mots…

Le stress ne survient pas forcément suite à un gros souci mais pus souvent par l'accumulation des etits désagréments de tous les jours et cela dès le saut du lit :

… parce que vous ne trouvez pas votre pantoufle, parce qu’il n’y a plus de shampoing sous la douche, parce qu’il n’y a plus de lait, parce qu’il y a une tâche sur vos vêtements, parce que c’est jour de grève, parce que vous avez oublié de faire le plein d’essence, parce que vous êtes en retard… la pression monte, la cocotte explose... et nos collègues, notre conjoint, nos enfants en supportent souvent les conséquences !

Parce que nous n’avons plus le temps de souffler, je vous propose de vous initier à une méthode simple et naturelle, la cohérence cardiaque, que vous pourrez pratiquer au quotidien, n’importe où et n’importe quand : dans votre lit, dans le métro, dans votre voiture, à votre travail, dans une file d’attente… des minutes transparentes dans votre emploi du temps qui peuvent changer votre rapport aux autres, favoriser la communication émotionnelle avec l’enfant et vous apporter du bien-être.


Cette méthode naturelle permet d'accueillir les émotions qui nous submergent et d'apprendre à en tirer un bien-être biologique et psychologique. Elle améliore votre

stabilité émotionnelle, augmente vos capacités de concentration et de prise de décision, optimise vos performances.

Vous découvrirez, logiciel d'analyse de biofeedback à l'appui (mesure et visualisations des variations cardiaques) comment nos émotions influencent notre corps et comment modérer l'impact de nos émotions.

 

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