Cette méthode naturelle, la cohérence cardiaque permet d'accueillir les émotions et le stress qui nous submergent et d'apprendre à en tirer un bien-être biologique et psychologique. Elle améliore votre stabilité émotionnelle, augmente vos capacités de concentration et de prise de décision, optimise vos performances.
D’abord appliquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, la cohérence cardiaque est de plus en plus utilisée dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété, dans la régulation émotionnelle, dans les programmes d’entraînement sportif ainsi que dans la gestion du poids.
C'est par l'apprentissage des méthodologies, des techniques et subtilités de cet art que vous évoluerez vers la zone réflexe, c'est-à-dire l'intégration de la cohérence dans votre quotidien. Le rôle du coach sera de vous accompagner dans les apprentissages de base et de vous guider dans vos objectifs personnels.
Si vous souhaitez découvrir cette méthode dans le cadre d'une formation découverte afin d'en comprendre la technique et les bénéfices sur votre quotidien, je vous invite à participer à un atelier.
Cette évolution de votre potentiel est facilitée par l'utilisation d'un logiciel d'analyse de biofeedback, sans lequel il n'y a pas de moyen objectif de savoir si vous êtes en cohérence cardiaque.
Christine
BRIQUET - EvoLutionFormE
Coach nutrition
et gestion
émotionnelle
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